När barnen slänger grejor på golvet och ”vägrar” att plocka upp det så är lätt att man börjar uppfostra från ett läge av emotionell kyla eller hetta. Därifrån är det ingen skillnad på barn och vuxna. Ingen av oss har någonsin lärt oss något vettigt från irritation och ilska. Sällan säger någon av oss då ”Tack, nu vill jag samarbeta med dig. Du förklarade din syn på det hela och den är bättre än min”. När du väl ser att alla på planeten funkar likadant så blir du mer noggrann med att känna av vilket tillstånd du för med dig dit du går.

Det jag sett efter alla mina år som coach och människa (55-årsdagen är lika bra som någon annan att reflektera över sina lärdomar) är att alla problem som händer mellan oss är två personer på dåligt humör samtidigt som de tycker att det verkar vara en bra idé att försöka reda ut det. Trots att vi alla vet att inget vi gör eller säger landar något vidare när det sker från en negativ känsla.

Nu föreställer jag mig att du som läsare tänker: Jag förstår vad du säger, men hur gör man för att ha en mer positiv, varm och medkännande känsla då? När man väl hamnat snett så är det inte så himla lätt. Det första är att se att det inte handlar om att fixa till dig själv utan mer börja se hur det funkar och att det funkar likadant för oss alla.

Nästa är att den sköna känsla vi alla funkar bäst från är fabriksinställningen för oss. Så allt som behövs är lite medvetenhet och en titt mot att det spelar mindre roll vilken din emotionella temperatur för tillfället är. För den medfödda termostaten kommer att dra mot en behagligare känsla så snart vi slutar kämpa med oss själva. Utan att vi riktigt kan förklara hur det gick till så känns det plötsligt bättre och nya, fräscha idéer dyker upp som gör skillnad.

Det är därför vi genom alla tider rått varandra att ta ett par djupa andetag, räkna till tio, sova på saken innan vi tar beslut etc… För vi har sett om och om igen att fastän problemet är det samma, utmaningen är kvar eller omständigheterna oförändrade så ser det faktiskt helt annorlunda ut när vi är tillbaka i en behaglig mental temperatur. ”Det” har inte ändrat sig. Vi är på ett bättre ställe, dvs att vårt sinnestillstånd har ändrat sig för att våra tankar har skiftat. Inte för att du har skiftat dem utan för att det är hur tanken funkar.

Vet inte om du ser storheten i det här men det gör all skillnad i världen. Dessutom är det något väldigt trösterikt i att se att alla är likadana och funkar på samma sätt. Dina barn, dina anställda, lagmedlemmar eller vad du än tänker på här behöver bara en chans att få tanken att lätta så att det som är bakom kan komma fram och snyggt sköta det som behövs.

Så ta den här veckan och fundera på om du har rätt temperatur och upptäck hur din termostat automatiskt drar dig rätt och hur du därifrån kan hantera vad än livet ställer i din väg….