Hela den mänskliga historien kan sammanfattas i en enkel mening: Möjligheter blandade med svårigheter. Självklart bortser man då från detaljerna och på en mer personlig nivå verkar det vara mer av det ena än det andra. Faktum kvarstår dock att vi alla vaknar på morgonen och står inför båda. Vilken av dem ser du just nu?

För många ter sig omständigheterna med krig, elpriser, vacklande demokrati och osäkerhet inför framtidens som oöverstigliga hinder för att se några möjligheter alls. För andra är just denna osäkerhet ett smörgåsbord av möjligheter. Den faktor som skapar skillnaden är tanke och vilka av alla de tankar som poppar upp i ditt sinne som du tar på allvar.

Det är ju det som avgör vad du faktiskt tar dig för och det du gör är det som skapar dina resultat. Självklart kommer omständigheterna som du befinner dig i antingen maximera eller minimera effekten av det du gör, men det kan inte hindra dig från att göra det du kan. Fånigt självklart, kanske till och med kan uppfattas som lite raljerande för den som har det tufft, men faktum kvarstår.

Blir du inspirerad av tanken på det här? Att du kan göra ditt bästa och ha roligt oavsett vad som pågår runt omkring dig? Eller blir du nedslagen och irriterad över att någon coach inte förstår din situation alls? Kanske någon annan av alla möjliga känslor sköljer över dig eftersom det nu beror på vilka tankar som dyker upp för dig och vilka av dem som du tar på allvar.

Är ju förmodligen en bit över tiotusen som läser det här, så vi kan garantera att vi får ett brett spektrum av reaktioner. Frågan blir ju då om vi kan se bortom en mindre användbar tanke och hitta till något som vi kan göra för att ta ett steg framåt även idag. Kanske göra ett par armhävningar, sit-ups eller ta en promenad? Läsa något förkovrande (att du nu läser det här räknas såklart;-), fixa lite hemma eller skriva ut den där idén som dök upp i sinnet. Ringa en vän istället för att scrolla vidare som de sociala mediekungarna vill.

Det viktiga är inte att ha någon form av perfektion utan att komma igång. Antingen för att göra en nystart eller för att komma tillbaka på spåret igen. Ingen kommer klara sig igenom 2023 utan att fallera någonstans. Hur mycket vi än vill går det aldrig spikrakt dit vi vill. Det snirklar, backar och spurtar framåt. Det ingår i att vara människa.

Man satte målet att äta bättre och upptäcker plötsligt att man tuggar på något man inte borde. Man skulle spara och investera om det blir sämre framöver och slog fortfarande in bankid koden för ett onödigt köp. Man lovade att vara kärleksfull mot sina nära och kära, men så brinner det till i tanken och röster höjs och man gör saker som sårar. Kasta första stenen du som känner att det aldrig händer dig.

Men vi behöver inte vara perfekta. Vi behöver bara vara konsekventa. När vi ”tappar det” handlar det om att svänga ut på önskad väg igen så snart vi kommer på det. Rätt var det är spottar vi ut det vi inte borde äta för att vi inser att det är bättre att ha det i soporna än i magen. Vi ber om ursäkt för den förflugna kommentaren. Vi returnerar det onödiga köpet så har vi bara förlorat frakten snarare än hela summan. Vi vänder mobilskärmen neråt när vi är disträa under samtalet. Vi släpper de oroliga tankarna, tittar upp under bilturen och ser landskapet och människorna runt omkring oss.

Ser du möjligheterna eller svårigheterna? Mitt mål är att du redan efter att ha läst hit inser att båda alltid finns och att du med lite medvetenhet allt oftare kan svänga ut på en för dig mer användbar väg. Idag, i veckan och under året …