I dessa tider står många inför större utmaningar än någonsin förr. Det är allt ifrån företag som innan varit med svackor men aldrig noll i intäkter. Förhållanden som knakar i fogarna när humöret är lågt och oron hög. Rädsla för sin egen och andras hälsa. Tankar över vad som pågår i världen höjer snabbt nivåerna av stresshormonerna kortisol, adrenalin och noradrenalin. Avsaknad av fysisk aktivitet gör att de inte har någonstans att avsöndras.

Allt sammantaget kan det lätt kännas övermäktigt både på individnivå och för dem som ska ta större beslut på nationell och global nivå. Det är då antingen lätt att man ger upp eller tar till stora släggan för att känna att man i varje fall gör ”något”. I dessa stunder verkar det som om det helt enkelt inte finns tillräckligt av vare sig tid, energi, resurser eller pengar för att överkomma problemen.

Då kan det vara bra att komma ihåg att även de allra längsta av resor startar med ett enda litet steg. Tror nämligen att det bästa är att starta med en liten del av allt som behöver adresseras. Ett vänligt sinnat ord är i varje fall en start att överbrygga avståndet till någon. Att ställa sina oroliga tankar åt sidan en stund och se vad man får för idéer i ett lugnare tillstånd kan vara ett ställe att börja på. Precis som när en polis går ner på knä för att mana till lugn och stämningen genast går åt rätt håll.

Det viktiga är att vi ser att en droppe i taget holkar ur även den hårdaste granit. Att det finns hopp i att ta de små steg vi kan även när det känns som om endast ett gigantiskt kliv kan göra någon som helst skillnad. Ta en promenad och ät en frukt istället för att döva sinnet med socker. Svara på ett mail eller skriv ner en idé istället för att förströ dig med nätets alla lockelser och fasor.

Räck ut en hand till någon som behöver lite uppmuntran (i dessa tider kanske det är en bättre metafor att erbjuda någon en armbågsknuff). Hur det än är och hur mycket vi än säger det så är det faktiskt inte tanken som räknas. Böner hjälper inte. Faktisk hjälp är det som hjälper. Ekonomisk, känslomässig, energisk eller arbetsmässig för att hålla någon på fötter.

Oavsett, så hoppas jag att du efter att ha läst det här blir lite hoppfullare. Att du ser att det i varje fall finns något litet steg du kan ta i rätt riktning. Redan idag. Just nu. Även när det kanske kan kännas som att det inte spelar någon roll.

Det kluriga är ju att se att ett beslut om att göra det lilla varje dag gör stor skillnad i längden. Både resultatmässigt och känslomässigt. Storleken har betydelse. Se till att tänka i ett format som du kan ta dig an. Ett som inspirerar dig och inte gör dig modfälld. För det är handlingen som räknas och när vi är många som gör vad vi kan svänger det åt rätt håll snabbare än du kan ana .